Нужно ли пить витамины? Хватает ли нам тех витаминов и минералов, которые мы получаем естественным путем? Конечно хватает, если каждый день съедать полтора килограмма свежих фруктов, 400 грамм мяса, 300-500 грамм каши, до килограмма овощей, выпивать 300-500 миллилитров фреша, съедать много зелени (руккола, петрушка, укроп, зеленый лук, сельдерей и т.д.) .