Белки – это один из компонентов в нашем питании, благодаря которому развиваются и растут все ткани нашего организма, именно этот компонент является базовым веществом для роста наших мышц. В основном такой компонент, как белок, человек употребляет с продуктами животного происхождения. Больше всего белка содержится в птице, рыбе, яйцах, твороге и нежирных сортах мяса. Когда человеку просто не удается употребить с едой критически необходимое количество белка для результативных тренировок, он может восполнить пробел в питании протеиновым коктейлем. Читать далее Питание для спортсменов →